Sesiones de Fitness

Entrenamiento personal en grupos enfocado al fitness y mejora de la salud.

Ofertas Exclusivas en tu comunidad

Descubre las ofertas de éste y otros servicios disponibles en tu urbanización. Todos los detalles de cada actividad están disponibles en el área cliente, consulta precios, duración, horarios disponibles, tamaño de grupos, etc…

¿Qué vamos a hacer?

Entrenamientos de fuerzamovilidadrunningestiramientos… para conseguir la mejor versión de ti mismo. Mi objetivo es realizar ejercicio físico y hacerlo correctamente, eso nos permitirá mejorar y cuidar lo más importante: la salud. Aplicando movimiento a nuestra vida… ¡Todo es posible!

¿Qué vamos a aprender?

El mayor propósito que tengo como profesional es mejorar la calidad de vida y la salud de mis deportistas. Para ello veo imprescindible que los entrenamientos tengan un lado de aprendizaje, intentando transmitir el por qué de muchos ejercicios, y sobre todo, de su buena y correcta realización. Una persona capaz de entender algunas nociones básicas, será capaz de entrenar algún día por su cuenta, sin la necesidad de un profesional. Creo que ese es nuestro mayor premio.

¿Qué material necesito?

Solo tienes que traer zapatillas y ropa deportiva.

Programa detallado

La actividad, dependiendo de a qué ámbito deportivo lo enfoquemos (fuerza, agilidad, movilidad, running…) tendrá una estructura determinada u otra. Pero a grandes rasgos, todas constarán de estas fases:

  • Calentamiento
  • Parte principal: desarrollo de las cualidades físicas básicas que intentaremos tratar durante la sesión
  • Vuelta a la calma

Taller impartido por

PAULA HOYA
DEPORTISTA DE ALTO RENDIMIENTO, CON EXPERIENCIA NACIONAL EN GOLF/TRIATLÓN/NATACIÓN Y FÚTBOL.

Miembro de la Federación Española de Triatlón.  Futura Entrenadora de Triatlón Nacional Nivel I y graduda en CAFyD.

Jugadora de 2ª división de fútbol femenino con dos récords de España en natación por relevos (4×25 metros obstáculos y 4×50).

Servicios disponibles